せっかく生まれてきたのですから、好きなように生きていきたいですね。
食べたい物を食べて、やりたいことをやって、好き勝手に生きていく。
自分の人生なのですから、それは自由なんです。
ただ、ある時に気付くことがあるかもしれません。
ずいぶんお腹が出てきたな。痛風が、糖尿病が、高血圧が、、、
あれ、自分って、こんなに不健康だったんだ。
今の世の中では、与えられたらものを食べていると、健康とはかけ離れてしまいます。
私たち日本人が1億年以上食べ続けてきた食生活が、戦後一気に変わってしまいました。
その結果、どうなったでしょうか。精神病、癌、生活習慣病、ありとあらゆる病気が起こり、心も体も不健康になってしまった。
世間や社会は、私たちが健康になるようにものを与えてくれている訳ではありません。
資本主義ですから、企業が儲かるため、物が供給されているに過ぎません。
私たちが不健康になれば、病院や製薬会社が儲かるのです。
小麦粉や砂糖、植物油、乳製品がふんだんに使われた食事は、本来私たち日本人には合わない食材です。
私たちは、とても長い間、穀物や小魚を食べ続けてきました。私たちの体は、長年食べ続けてきた食材が合うように出来ています。
さて、私のおすすめは、玄米食！
白米を玄米に変えてみてください。白米というのは、お米から額や胚芽を取り除いた栄養素の欠けた不完全食材です。お米で健康になりたいのなら、玄米一択！玄米には、白米にはない、ビタミンやミネラル、が豊富に含まれてますよ！
私は玄米を食べるようになってから、便通が激変しました。私たち人間に必要なのは、体に良いものを取り入れることと、体に不要なものを排出すること。食物繊維が豊富な玄米は、新陳代謝に最善の食材なのです。
不健康になってから後悔するのではなく、今から食生活を変えていきませんか。
まずは、不要なものを摂らないこと。そして、必要なものを摂ること。
みんなで玄米を食べて、健康になりましょう！
